Котаны, кто–нибудь знает как можно исправить осанку? Проблема следующая — у моей девушки классический случай computer guy posture. Есть ли какие–нибудь комплексы упражнений для таких случаев?
29 Responses to как можно исправить осанку?
Добавить комментарий
Популярные записи и страницы
-
Последние просмотренные
она не отвечает на звонки
Мужики! Классика жанра. Начинается все заебись, потом резко включаются тормоза. И она не отвечает на звонки...Обращаете ли вы внимание на фигуры других женщин, кроме своей?
А давайте на секундочку представим, что у вас есть любимая, привлекательная женщина. Ну, или может она...Это весенне-летний пост нытья
Первый пост, по ходу, закончил своё существование, тем не менее. Это весенне-летний пост нытья на...Решающий шаг
Народ, вот есть у меня странная такая заебка: когда надо подцепить какую то девку, к которой я в целом...готовить завтраки
Мужики. Никогда не выдавайте себя, если умеете готовить завтраки. Иначе обречете себя на веки вечные по...Секс с иностранцами
Мужики, ни для кого не секрет, что достаточное количество наших соотечествениц (б. СССР) с радостью...никогда не водил женщину в ресторан
Мужики, помогите! Дожив до почти седых мудей, я вдруг понял, что никогда не водил женщину в ресторан в...Охуеть, а с каких пор тут филиал блог для нытиков?
Охуеть, а с каких пор тут филиал блог для нытиков? Я один такой странный?Написал Drauk, сегодня в 00.30 | 2...?Ola, резервация!
?Ola, резервация!Сегодня Венсуэла прощается со своим президентом.Этот человек был образцом мужественности и...Вульф вроде как теперь босс, а пост про чиста мужские тачлы еще нет.
Вульф вроде как теперь босс, а пост про чиста мужские тачлы еще нет. Как так, мужики? Поделиться ссылкой:НажмиLamborghini Aventador
Как она огрызается, когда ты пытаешься ее, сука, тормозить. Как она не хочет тормозить, ребята. Она хочет,...Соседка хотела лишь моих денег
Капитан очевидность. Сегодня разговаривал с подругой. Много думал. Нет, вы не поверите, я всегда много думаю,...ПРИЛИЧНЫЕ, девки с несложными щщями
мужики. есть такая проблема, и оно не с шерстью. с ней как раз все заебись. как вы знаете из моих...Перейти на бритье опасной бритвой
Люди! Предлагаю отвлечься от женщин, их заёбов и т.п. Тут возникла проблема, хотя правильнее будет сказать...это — склад для прекрасных постов.
это — склад для прекрасных постов. посты, что попали сюда, удаляться не будут. страна должна знать своих...Деньги или семья
Пацаны, я запутался. На работе срочно надо ехать в командировку, а семью сейчас оставлять очень...Как не превратиться в бесчувственную машину?
Я тут стал замечать за собой странное. Выработал я себе защитный механизм за последние 5 лет — шапочка из...Что обязательно должно быть в собственном доме?
Мужики, тут эцамое, вопрос такой: что обязательно должно быть в собственном доме? Метраж роли не играет,...Меня активно домогается прелестная 16-летняя девушка
Уважаемые, меня тут активно домогается прелестная 16ти летняя девушка. Говорит, что исключительно сильно...Девушка не хочет, чтобы я слышал ее звуков в туалете
У меня одного такое случается? Сидим мы с моей девушкой у меня, и вдруг она говорит: «иди сходи на балкон...
Пока нашел только вот такой пост на реддит —
сижу — читаю
рекомендую
лично пробовал? идея вроде как охуенная!
лично пробовал, и это действительно неплохо работает. Тренирует мышцы и формирует привычку сидеть прямо. Клеить, кстати, необязательно: там есть клипса для белья, норм держится за футболку.
блядь, это, кажется, то, что мне нужно!
Я как раз думал попробовать на пульсомер прицепить
рекомендуется крепить в области ключицы, плеча, шеи, вот этого всего
интересно, но клеить обломно. лет десять назад на медицинской выставке видел такую штуку, но на веревочке — когда начинал горбиться, она начинала свистеть (довольно мерзко свистеть). тогда не взял у ребят (американцы кажется) буклет или образец, о чем жалею до сих пор. если кто умеет тут пользоваться гуглом (в этом я лоховат изрядно), может поищете — всем доброе дело сделаете!
а есть какой китайский аналог?
а как же «РУКИ НА ОДЕЯЛО!»?
пришла сегодня. пока нихрена непонятно.
во–первых почему–то в обе стороны наклоняться нельзя, на стуле откидываешься — жужжит. мне с моей сидячей работой придётся пользоваться только когда где–то ходишь, дом–работа–магазин.
во–вторых то ли я недооцениваю свою осанку, то ли чувствительность недостаточная. колибрую в состоянии «грудь колесом». потом полностью расслабляю спину. визуально — горбун. а байда эта молчит, её, видимо, всё устраивает.
по первому — это же прекрасно: не только от горбатости, но и от всяких перекосов плеч! По второму — может, ты крепишь не в ту точку «дуги»? А если повыше присобачить или наоборот, пониже — если поясница провисает? (я не рекламирую, я тоже такую хочу, но пока жаба душит)
осанка — это не только «не сутулься», это еще и «не расползайся», так что всё правильно. Спину нужно держать просто ровно. Классический способ тренировки осанки — книжка на голове, и книжка бы тоже упала, если бы ты откинулся на стуле. И мне с моей сидячей работой эта штучка нужна как раз–таки когда я сидяче работаю, на улице как–то сами собой плечи расправляются. Это во–первых.
Во–вторых, чувствительность норм, просто срабатывает через минуту, кажется, в сгорбленном состоянии. Ты инструкцию читал вообще, правнук Ванги?
читал, подолгу проверял.
да я так, первое впечатление написал. в целом пока непонятно. после того забывал лепить.
Палка и перекладина
палкой бить?
да, вешать на перекладину и бить палкой.
я специально нашел такую картинку, подчеркивающую все женские тяготы, но смысл палки в распрямлении спины:
Или вот еще наши предки знали, что бабе полезно после часов сидения за спицами или веретеном:
Шраги на наклонной скамье + столбы.
а что еще за столбы? Прямые мышцы спины?
chaotic–good, ага
в бассейн девушку отправь.
у нее работа такая — за компьютером по 8 часов в день сидеть
тяга штанги или гантелей к животу на наклонной скамье(есть тренажеры для замены этого, чтоб не горбатиться, но я не везде их видел),подтягивания широким хватом(можно наверное в гравитроне), можно на тягу верхнего блока наверное заменить, фронтальная тяга, и в конце гиперэкстензия. После можно делать статику типа там на стуле для гиперэкстензии когда стоит кинуть ей на плечи гриф бабский или пацанский и пущай стоит на время.ну и все следи за техникою, т к если есть такая осанка уже скорее всего есть все сопутствующие заболевания вплоть до грыж.Сам жиробан с грыжею, но делая это раз в недельку неск лет — спину попускает и тьфу тьфу тьфу не болит, как раньше, когда кажется, что руки отнимаются и ни дышать ни глотать невозможно.
В копилку материалов по теме осанки для любителей гаджетов:
.
Я всего месяца три хожу в зал и вычитал недавно, что при искривлениях позвоночника крайне не рекомендуется его нагружать. Теперь боюсь становую и приседы делать, так как сколиоз еще с детства :(
Подтягиваю пока что мышцы спины тем, что выше советовали + есть еще упражнения для корректировки осанки (вроде лодочки и всяких штук из йоги). Осенью думаю еще пойти плавать.
По–хорошему конечно сходить бы на диагностику, но в наших ебенях это не так просто.
Если тебя просто когда то в детстве врачи поставили на глазок сколиоз и у тебя не было никогда из–за этого осложнений, то с большой долей вероятности можешь забить. Но это всего лишь диагноз через интернет. Поделюсь своей балалайкой. Тоже сколиоз и кифоз с детства и кривая компьютерная спина заметная не вооруженным взглядом. В общем своих где то меньше 10 градусов сколиоза. Так вот, тоже было по началу страшно, врачи пугали в детстве, знакомые кто не в спорте пугали, а потом начал приседать и заметил какой ровный выхожу из зала после этого. Забил на все это и понял, что потихоньку, прислушиваясь к своему телу можно. Что после становой наоборот хожу ровным чуваком, пока обратно весь день не просижу за компом.
или займи танцами. или стрельбой из лука. короче, гони ее нахуй от компьютера.
, крутяк какой. Теперь ещё надо изобрести штуки «убери руки от лица» и «не грызи карандаш»