Котаны, кто–нибудь знает как можно исправить осанку? Проблема следующая — у моей девушки классический случай computer guy posture. Есть ли какие–нибудь комплексы упражнений для таких случаев?
29 Responses to как можно исправить осанку?
Добавить комментарий
Популярные записи и страницы
-
Последние просмотренные
Влюбился в женщину, которая старше на 10 лет
Ну короче пипец Мужики. Сердцу как говорится не прикажешь а Хую то всё равно. Влюбился я, да только не так как...Столкновения с бывшими
Один мой знакомый попал в стремную ситуацию. У нас тут выборы на носу, и по квартирам ходят свидетели...В этом видео все прекрасно!
В этом видео все прекрасно! Поделиться ссылкой:Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом...С какого возраста перестаешь считать количество баб ?
мужики, с какого возраста перестаешь считать количество баб, которых выебал? а то надоелло уже. ПоделитьсКак расстаться с девушкой
Шови–братаны, у меня тут одна балалечка нарисовалась. С девушкой встречаемся 5 лет. В июне месяце я сделал ей...А есть в ДС бойцовские клубы, но такие идеализированные, чтоб как у недочитанного Поланика, и без буржуазно-профессиональной надменности?
А есть в ДС бойцовские клубы, но такие идеализированные, чтоб как у недочитанного Поланика, и без...Он познакомился с ней в баре, или в кафе, а, может быть, даже на улице.
Он познакомился с ней в баре, или в кафе, а, может быть, даже на улице. Они сидели за столиком, друг напротив...Слушайте, а вот эти новомодные японские презервативы 0,02, 0,03 они вообще как?
Слушайте, а вот эти новомодные японские презервативы 0,02, 0,03 они вообще как? На русские хуи налезают? А то все...Как вы отфильтровываете девушек?
Как вы отфильтровываете баб, если вынести за скобки сиське и жопке? Для меня два основных критерия —...Мужской интимный пирсинг
товарищи блогеры! наверняка тут есть обладатели мужского интимного пирсинга. давно уже желаю сделать...Клеймить отсутствием вкуса
Так уж сложилось, что пришлось мне из удобных клевых футболочек и не менее удобных штанцов с джинсами...Все стриптизерши подрабатывают и проститутками?
Тут на днях первый раз посетил мужской клуб, а если по простому то стриптиз. Ну че, бухло дорогое, девки...Зачем нужны эти болезненные отношения?
А знаете, надо забить, в конце концов, и все. Есть же спорт, инструментальная музыка, общение с друзьями,...Какую электробритву выбрать ?
Мужики, у меня электробритва пиздой поросла. Какая бритва сейчас самая пиздатая? Есть ли принципиальная...Давайте уже о себе поговорим.
А что это мы все про телок, да про телок? давайте уже о себе поговорим. уже какое–то время в обществе...Мы любим себя сильнее, чем женщин
Привет, парни! Слушайте, а давайте признаемся друг другу, пока они не видят, что мы любим себя гораздо, в разы...Родина проституток: Россия или Украина
Мне в руки попался список всех мировых порносайтов, и я решил проверить давнее утверждение о том, что все...как дешевле вывезти битый автомобиль из Абхазии в Россию ?
Привет, а как дешевле всего и проще вывезти битый автомобиль из Нового Афона (Абхазия) в Москву...Какие методы посоветуете для наведения чистоты?
Мужики, что–то у меня дома такой срач, что хоть плачь, а когда я жене на это намекаю, например, говорю...Самое ценное в жизни мужчины – это семья
Все началось ещё в моем детстве, когда отец произнес фразу «Самое ценное в жизни мужчины – это семья». Он...
Пока нашел только вот такой пост на реддит —
сижу — читаю
рекомендую
лично пробовал? идея вроде как охуенная!
лично пробовал, и это действительно неплохо работает. Тренирует мышцы и формирует привычку сидеть прямо. Клеить, кстати, необязательно: там есть клипса для белья, норм держится за футболку.
блядь, это, кажется, то, что мне нужно!
Я как раз думал попробовать на пульсомер прицепить
рекомендуется крепить в области ключицы, плеча, шеи, вот этого всего
интересно, но клеить обломно. лет десять назад на медицинской выставке видел такую штуку, но на веревочке — когда начинал горбиться, она начинала свистеть (довольно мерзко свистеть). тогда не взял у ребят (американцы кажется) буклет или образец, о чем жалею до сих пор. если кто умеет тут пользоваться гуглом (в этом я лоховат изрядно), может поищете — всем доброе дело сделаете!
а есть какой китайский аналог?
а как же «РУКИ НА ОДЕЯЛО!»?
пришла сегодня. пока нихрена непонятно.
во–первых почему–то в обе стороны наклоняться нельзя, на стуле откидываешься — жужжит. мне с моей сидячей работой придётся пользоваться только когда где–то ходишь, дом–работа–магазин.
во–вторых то ли я недооцениваю свою осанку, то ли чувствительность недостаточная. колибрую в состоянии «грудь колесом». потом полностью расслабляю спину. визуально — горбун. а байда эта молчит, её, видимо, всё устраивает.
по первому — это же прекрасно: не только от горбатости, но и от всяких перекосов плеч! По второму — может, ты крепишь не в ту точку «дуги»? А если повыше присобачить или наоборот, пониже — если поясница провисает? (я не рекламирую, я тоже такую хочу, но пока жаба душит)
осанка — это не только «не сутулься», это еще и «не расползайся», так что всё правильно. Спину нужно держать просто ровно. Классический способ тренировки осанки — книжка на голове, и книжка бы тоже упала, если бы ты откинулся на стуле. И мне с моей сидячей работой эта штучка нужна как раз–таки когда я сидяче работаю, на улице как–то сами собой плечи расправляются. Это во–первых.
Во–вторых, чувствительность норм, просто срабатывает через минуту, кажется, в сгорбленном состоянии. Ты инструкцию читал вообще, правнук Ванги?
читал, подолгу проверял.
да я так, первое впечатление написал. в целом пока непонятно. после того забывал лепить.
Палка и перекладина
палкой бить?
да, вешать на перекладину и бить палкой.
я специально нашел такую картинку, подчеркивающую все женские тяготы, но смысл палки в распрямлении спины:
Или вот еще наши предки знали, что бабе полезно после часов сидения за спицами или веретеном:
Шраги на наклонной скамье + столбы.
а что еще за столбы? Прямые мышцы спины?
chaotic–good, ага
в бассейн девушку отправь.
у нее работа такая — за компьютером по 8 часов в день сидеть
тяга штанги или гантелей к животу на наклонной скамье(есть тренажеры для замены этого, чтоб не горбатиться, но я не везде их видел),подтягивания широким хватом(можно наверное в гравитроне), можно на тягу верхнего блока наверное заменить, фронтальная тяга, и в конце гиперэкстензия. После можно делать статику типа там на стуле для гиперэкстензии когда стоит кинуть ей на плечи гриф бабский или пацанский и пущай стоит на время.ну и все следи за техникою, т к если есть такая осанка уже скорее всего есть все сопутствующие заболевания вплоть до грыж.Сам жиробан с грыжею, но делая это раз в недельку неск лет — спину попускает и тьфу тьфу тьфу не болит, как раньше, когда кажется, что руки отнимаются и ни дышать ни глотать невозможно.
В копилку материалов по теме осанки для любителей гаджетов:
.
Я всего месяца три хожу в зал и вычитал недавно, что при искривлениях позвоночника крайне не рекомендуется его нагружать. Теперь боюсь становую и приседы делать, так как сколиоз еще с детства :(
Подтягиваю пока что мышцы спины тем, что выше советовали + есть еще упражнения для корректировки осанки (вроде лодочки и всяких штук из йоги). Осенью думаю еще пойти плавать.
По–хорошему конечно сходить бы на диагностику, но в наших ебенях это не так просто.
Если тебя просто когда то в детстве врачи поставили на глазок сколиоз и у тебя не было никогда из–за этого осложнений, то с большой долей вероятности можешь забить. Но это всего лишь диагноз через интернет. Поделюсь своей балалайкой. Тоже сколиоз и кифоз с детства и кривая компьютерная спина заметная не вооруженным взглядом. В общем своих где то меньше 10 градусов сколиоза. Так вот, тоже было по началу страшно, врачи пугали в детстве, знакомые кто не в спорте пугали, а потом начал приседать и заметил какой ровный выхожу из зала после этого. Забил на все это и понял, что потихоньку, прислушиваясь к своему телу можно. Что после становой наоборот хожу ровным чуваком, пока обратно весь день не просижу за компом.
или займи танцами. или стрельбой из лука. короче, гони ее нахуй от компьютера.
, крутяк какой. Теперь ещё надо изобрести штуки «убери руки от лица» и «не грызи карандаш»