Может не в тему, но реально на злобу дня. Совершенно к чертям сбил себе настройки распорядка дня. Ложусь спать в 4-5. Посоветуйте снотворное — что бы вырубало за пол часа и часов этак на 8 -9.

91 Responses to Может не в тему, но реально на злобу дня.

  1. Niwen:

    У всех таких снотворных паршивый эффект утреннего отходняка сурового.

  2. Niwen:

    Но если хочешь попробовать, до Донормил тебе в руки.

  3. Orbbad:

    смена режима + мелаксен

  4. Eadcuk:

    меня не вштырил, вообще поговаривают, что плацебо

  5. Subod:

    мелаксен (мелатонин) много раз помогал.
    Если не срубает с одной таблетки — пей две.
    Не его надо выпить и ложиться. А не сидеть при свете перед монитором в ожидании когда подействует.

    но если режим сбил из-за хренового распорядка дня, толку будет мало.

    Мне в первую очередь помогает уснуть физическая усталость. Прогулки двухчасовые, спортзал там, вот это всё…
    Если же просиживаешь перед монитором весь день, то до пизды снотворное. Как перестаешь пить так опять режим по пизде, печаль…

  6. Eadcuk:

    мелатонин выделяется сам в темное время суток, жрать его горстями не очень эффективно (интересно, может организм привыкнуть к поступлению извне и меньше выделять?). Я себе режим сломал еще с того времени, как первый раз в универе учился. Иногда удается исправить — пропускаю один период сна, потом ложусь когда надо, но обстоятельства ломают график.

  7. Detll:

    нормальный режим, чем не устраивает?

  8. Detll:

    в офис, небось, не ходишь?

  9. BpSwet:

    Никто в офис не ходит с такими проблемами, наверно..

    Вот и я с одной стороны — страдаю, с другой живу так как нравится. Проблема только в том, что семья живет по дневному графику Москвы. Но мы понимаем с женой друг друга, уже 9 лет и поэтому — это не проблема. Я работаю всегда, но и всегда сплю.. жена мне говорит, что нужно и когда сделать. Я подстраиваюсь и работаю или сплю в любое время суток, могу работать любые часы, когда это нужно, более того могу рвать график почти всегда… Это все странно, но эффективно. Например в 16.00 — праздник у детей — еду, потом спать. Потом в 4 утра встреча с рекламой из другого часового пояса… Приходится крутится во всех часовых поясах — можно сойти немного с ума, но со временем — привыкаешь ;)

  10. Ytain:

    Я использую для этих целей теплое молоко. Кружечку разогрел, выпил и спишь как младенец. Если совсем жестко — можно «Формулой сна» закинуться(был пост на главной).

  11. Filero:

    не люблю снотворное — предпочитаю ночь не спать, день не спать, зато на следующий вечер выруб 100% в любое время.

  12. Niwen:

    Я так мог лет до 25, наверное, после уже никак. Если ночь не спать, то утром просто убивать начинает и физически плохо, никак день не выдержать.
    А до этого работал ночами, выбивал по пачке сигарет, потом ехал в институт и как-то туда-сюда…

  13. Filero:

    ну мне сейчас 30 — время от времени такую корректировку режима провожу и всё ок.
    разумеется, стараюсь так делать на выходных :)

  14. Niwen:

    Ну мы с тобой приблизительно одного возраста. У меня все равно не получается. Хочешь таким макаром скорректировать, если пару дней свободных; сидишь ночь, типа, сейчас ночь и днем вяленьким погуляю, а там и спать до следующего утра. Так фиг. Часов в 6 обязательно срубит и проснешься в 12-1 и опять привет.

  15. Yercuk:

    Любое нормальное снотворное обладает эффектом утреннего «отходняка». Любое не нормальное просто не действует.
    Можешь попробовать Алпразолам. Он короткий, 4 часа действует, может быть этот отходняк просто проспишь.

  16. Bulldog:

    качалка, пробежка на ночь, уборка квартиры. взять почитать учебник по сопромату.
    лучше снотворные и не придумать.

  17. Orgort:

    НТВ+ Наш футбол

  18. Ekino:

    Ложись в 4, будильник на 8. Повтори так 2, 3 дня. На 4-й день охуеешь, как это классно, лечь в 11 вечера.

  19. Namwet:

    И негодующий Бубнов в ухо!!!

  20. BillyBob:

    донормил.

    в некоторых аптеках требуют рецепт, в некоторых — нет.
    начинай с 1/4 или с пол таблетки. Если лег спать, то чтобы не случилось — не вставай. Перебьешь донормил («ой, бля, утюг забыл выключить») — будешь бродить до утра.

  21. Rehone:

    вот у меня в точности так же в 4 случаях из 5. Не очень хорошая методика, имхо, особенно учитывая что физически плохо себя ощущаешь весь день.

  22. Rehone:

    мне лично всё равно будет на будильник в 8, если я спать в 4 лег. Я его вообще могу не услышать, даже если он гранаты взрывать будет.

  23. HTned:

    Всё очень просто. Попробуй вставать в 6-7 утра в течение пары недель. Независимо от того, во сколько лег. Через пару дней это станет нормальным для тебя, и вечером часов в 11-12 ты уже будешь отрубаться, и тебе будет всё равно, что в интернете кто-то не прав. Кроме того, ты удивишься, насколько дохуя времени утром, и насколько много успеваешь сделать, пока все спят.

    Чтобы начать вставать в 6-7 утра, нужно, либо чтобы тебя кто-то поднимал, либо приучиться это делать по звонку будильника. Чтобы научиться вставать с будильником, нужно банально — потренироваться. Ставишь будильник на минут через 10, гасишь свет (закрываешь окна), раздеваешься, ложишься — важно, чтобы всё было как обычно. И лежишь. Когда звенит будильник — идёшь в ванную и умываешься. И так несколько раз.

  24. HTned:

    И да, проверено на лично опыте.

    How to become an early riser.

  25. Abmen:

    Попробуй не есть весь день, лечь спать, будильник на 8 — плотный завтрак и потом еда по обычному расписанию. Повторить по мере необходимости. Тут пишут, что у нас внутренние часы завязаны на время приема еды и если весь день голодать и потом позавтракать в нужное время, мозг настраивается на просыпание во время примерной последней кормежки.

  26. Surapp:

    Если выпить одну, то вырубает гарантированно через 15-20 минут

  27. Dgrll:

    уже лет пять как ложусь в 4-5, проблем не испытываю

  28. Oyer:

    перестань жрать, бухать и тупить. займись делом и найди бабу.

  29. Knuain:

    Минут за 40 проведи зарядку: поотжимайся, поподтягивайся. Здоровый и рабочий вариант, ем и нахваливаю.

  30. Tnuno:

    подрочи и уснешь

  31. Ypper:

    Мне идеально помогает 2-3 затяга хорошей травы. Пары кустов хватает на 2 года, если употреблять только в режиме «для заснуть», без фанатизма. Закрываешь глаза, растворяешься в сон, а утром неимоверный бодрячок и свежесть состояния идеального отдыха.

  32. HTned:

    НОРКОМАНЫ ЧЕРТОВЫ!

  33. 7piSpb:

    100%, чем больше себя гоняешь, тем лучше спишь. Та же фигня с сопроматом.

  34. Xlbode:

    нет, блядь, это реально ведь работает.

  35. Eeren:

    Дрочить и шишки.
    Пост закрыт.

  36. Hrailk:

    помогает — засыпаю на 10 -12 часов, сплю как младенец, просыпаюсь как на небе… ни отходняков ни привычки — но напрягает что это не полезно для головы

  37. Hrailk:

    Купил мелаксен — вырубило через час, но днем голова болела пиздец под вечер.
    К сожалению клиенты мои не спят днем, а менеджер который с ними работает — уехал в теплые страны в отпуск… вот и приходится крутиться

  38. Dgrll:

    а что с головой?

  39. Horcuk:

    Супрастин

  40. Naram:

    Такая же хуета.
    Причина — гиподинамия. На жопе сижу много.

    Решается — ночь не спать, день не сидеть на стуле, а двигаться, на ночь — заварить пакет валерьянки + пакет пустырника.

  41. Pomno:

    ещё одно гнездилище сов

  42. Eeren:

    советую мелатонин импортный, от нашего мелаксена реально не ок на утро почему-то.

  43. Gebapp:

    Физнагрузка регулярная!!! — все проблемы с нервами и хреновым засыпанием, влонениями — уходят на йух курить шмаль.
    Сплю как младеней, как только перестаю нагружать, начинается ебола до 2-3 ночи.

  44. Dlere:

    я, когда его в первый раз ел, мне аптекарь сказал, начинайте с полтаблетки, мол. я пришел домой, въебал две и спал во все ебало часов 12, наверное. проснулся, как будто всю ночь катился по склону 45 градусов)

  45. Dlere:

    классный ник

  46. Fiaero:

    хм. я вот как с диеты снялся — стал мучаться со сном. думал смены режима питания и больших объёмов силовых. а ща думаю может из-за того что с кардио завязал.

  47. Iraloy:

    все бы хорошо, но вот потом без этого всего хуй уснешь на самом деле.

  48. 08Lort:

    в 4-5 не ложишься, мужественно терпишь до вечера следующего дня — отсыпаешься — профит

  49. Eeren:

    да хуйня, я одно время упарывал, потом перерыв на полгода сделал, потом снова. Не заметил разницы.

  50. Eeren:

    да, физнагрузка это верно. Я как в Guitar Hero или в Kinect погоняю так сразу спать охота.

  51. Wodad:

    с другой стороны если качаться вечером, то реально хуй потом заснешь т.к. кровь будет просто ебошить

  52. Ekaper:

    Все, кто советуют физнагрузку, наверное имеют ввиду покидаться снежками во дворе, так как после хорошей нагрузки в зале хер уснешь, и это — известная проблема. Очень хорошо помогает по половинке Мелаксена за полчаса, но есть еще и такое.

  53. Kaeoff:

    Феназепам + Виагра. Любовь, похожая на сон!

  54. Kaeoff:

    А если серьёзно, то в гомеопатических аптеках есть такая настойка — Пассамбра. Весьма действенная штука!
    А вот донормил, это только если после угара на первом надо сняться, а феназепама нет.

  55. Xeied:

    амитриптилин
    не совсем снотворное, но 1/2 таблетки вырубит тебя часов на 9 это точно.
    Продают не везде, главное не отчаиваться в поисках

  56. Ssaata:

    фенибут
    не совсем снотворное, но циркадый ритм починит

  57. Atkes:

    Ты смеёшься, ты посоветовал в начале мелатонин, но под коммерческим названием, а потом ещё раз мелатонин.
    Нагрузка в зале идёт не перед сном, логично, да?

  58. Atkes:

    зачем там силденафил, я что-то не заметил, что автор увлекается пампом.

  59. Atkes:

    Куда ему трициклики?

  60. Xeied:

    дело в том что он очень хорошо вырубает,даже под спидами, из доступных средств лучший.

  61. Atkes:

    Под «спидами» уж лучше бензодиазепины для коррекции или нейролептики если нужно срочно сняться, но я не думаю, что автор стимуляторный мањяк, так зачем советовать стољ радикаљные средства?

  62. Xeied:

    но нейролептики тяжелее достать, хотя может я чего то не знаю. Что касается амитриптилина, ну не знаю, мне показалось что автору нужен действенный способ, чтобы уснуть. В поезде помогает — чтобы не тупить весь день на верхних полках с бабушками по соседству :)

  63. Atkes:

    Тогда давайте советовать не трициклик, а конкретно заточенный под седацию препарат. В данном случае, в принципе, подойдут нитразепам и феназепам, хотя, мне кажется, что это чрезмерно, для «average man». Андрей ещё верно предложил алпразолам, донормил советовали, ну он тоже, влезает в рамки ТЗ, но лично я всё равно начал бы со способов без веществ, за исключением мелатонина, мне такие варианты видятся более верными.

    А нейролептик тоже нужно с умом подбирать, смотря с чего и в каких количествах снимать человека.

  64. Yercuk:

    Метамфитамин + виагра, и на хую я этот сон вертел!

  65. Yercuk:

    Мелаксен и мелатонин — одно и то же.

  66. Yercuk:

    Ты бля совсем чтоли двинутый?

  67. Eeren:

    ой, это ваще охуенная штука. Когда шишек нет самое то схавать, что бы люди не бесили.

  68. Yercuk:

    Под фенибутом я наоборот не могу уснуть.

  69. Ekaper:

    почему логично, если в зал ходят вечером? и да, я посоветовал мелатонин в разных формах, ты очень догадливый

  70. Pomno:

    совы и наркоманы

  71. Ssaata:

    чини ГАМКнергически путь, друг

  72. Xeied:

    не совсем, но позволь тебя спросить: разве он не поможет уснуть?

  73. Yercuk:

    Можно водки литр выпить, тоже уснёшь. Лечение мигрени отрубанием головы это называется.

  74. Ssaata:

    главное подольше и почаще его валить, чтоб энцефалопатия началась

  75. Xeied:

    автору поста надо просто сбить его текущий режим дня, лично мне для этого хватает двух суток, какая блять энцефалопатия-то, он его даже курсом пить не собирается, что кстати тоже, не привело меня к энцефалопатии, на сколько мне известно.

  76. Ssaata:

    мне нравится твой никнейм

  77. Horcuk:

    а просто глицин не?

  78. Xeied:

    а мне твой lastfm ^^

  79. Ssaata:

    оу. это так мило

  80. K0nef:

    да, проверил на себе, охуенная штука. и никаких побочек (лично не поймал, во всяком случае).
    Выпил, лёг и спал как сурок почти 11 часов, режим выправился.
    Теперь, если сбиваю вдруг режим всерьёз и надо быстро (т.е. максимум осталась одна ночь) поправить — пользуюсь.
    Редко (раз в 2-4 месяца).
    Помогает хорошо.

  81. KENRU:

    Травы ему хватает, вы только посмотрите на него. Бро, трава очень от сорта зависит. Я когда выращивал, то бывало кайли мист вырастишь и с пары бонгов тебя и через час после 12-ти часового сна вырубает, а вот бахнешь какой-нибудь лорик и хер ты заснешь под ним, пол ночи будешь смотреть фильмы и открывать их тайные смыслы.

  82. Xxiata:

    А ты не подумал, что можно въебать спидов и система охуеет?

  83. Pomno:

    господи, ну почему в любом посте, где блогер сталкивается с какойто проблемой, обязательно появляется полотенчик и предлагает пыхнуть.

  84. Gebapp:

    хуйово качаешься если уснуть не можешь.

  85. Gebapp:

    как раз из-за кардио и спишь плохо. В теле дохрена энергии она так и прёт на что-то, потом попускает недели через 2-3 без нагрзуки и приходишь в рваный ритм.
    Как только востановишь нагрузку — спокойный сон вернётся.

  86. Gebapp:

    подъём в 7:30 в 9 в офисе, из офиса уходил в 7 вечера, треннировка тайский бокс с 8 до 10. Домой доезжал к 10:30. До 11:30 приходил в себя отпивался водичкой. в душ и спать. Следующий день под вечер мечтал уснут — не было вообще сил. Опять треннировочный день.

  87. 18ort:

    Только в этот самый следующий день голова не соображает почти.

  88. Reham:

    Вот с качалкой очень спорно. Очень часто после нее как раз-то и не могу заснуть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.